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Como fazer vitamina de banana com cacau

vitamina de banana com cacauEssa é uma receita prática e muito versátil de vitamina de fruta. A banana é rica em fibras, vitaminas do complexo do B, magnésio e cálcio e também promove aumento na produção da serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar, devido à presença de triptofano. O cacau é rico em polifenois, substâncias com potente ação antioxidante, e ainda é rico em zinco, um nutriente fundamental para o sistema imunológico. Livre de lactose, esta receita de vitamina é preparada com leite de amêndoas, fonte de gorduras boas e cálcio.

INGREDIENTES

1 banana congelada (sem a casca);
3 colheres (sobremesa) de cacau em pó;
2 xícaras (chá) leite vegetal de amêndoas ;
1 colher (sobremesa) açúcar de coco;
Cubos de gelo.

MODO DE PREPARO

1 Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Por Natue

DiárioRS

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