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Dia Mundial da Voz: fonoaudióloga dá dicas de cuidados

 

Como qualquer cuidado com o corpo, a voz também necessita de atenção, caso contrário, envelhece mais rápido, altera-se com facilidade e também aumentam os riscos de lesão ao longo dos anos. O Dia Mundial da Voz, celebrado nesta segunda-feira (16), chama a atenção justamente para os cuidados com a saúde vocal. Muitos profissionais, como professores, advogados, cantores e jornalistas utilizam a voz como meio de trabalho e o aprimoramento dela também significa melhorar a sua comunicação. Principalmente as pessoas com alta demanda vocal necessitam ter maior atenção. Assim como a impressão digital, ela é única em cada pessoa. 

A fonoaudióloga do Centro de Tratamento do Câncer, Gabriela Decol Mendonça, dá dicas de como melhorar o uso da voz para se comunicar com mais eficácia. A doutora recomenda beber bastante água, manter-se hidratado principalmente em locais com ar-condicionado, evitar de falar muito alto ou forçar a voz, comer maçã que é um adstringente e deixa ela mais fluída e evitar bebidas alcoólicas e cigarros. Em situações que exigirá mais tempo de fala, como uma aula, é importante evitar alimentos mais cítricos e fortes, eles  deixando a saliva mais grossa e obrigando a pessoa a aumentar o volume da voz. 

Gabriela disse que a principal patologia provocada pela falta de cuidados é o nódulo vocal, que deixa a voz mais alterada e o paciente fica com dificuldades para falar. O nódulo só pode ser removido com fonoterapia. A fonoaudióloga ressalta que quando há uma rouquidão por mais de 15 dias é importante buscar auxílio de um profissional porque pode ser algo mais grave.

dia mundial da voz

 

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