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Barra Funda - Grupo de gestantes encerra as atividades de 2017

 

“Queixas normais de uma gestação” foi o tema do encontro de encerramento das atividades de 2017 com o Grupo de Gestantes de Barra Funda. O assunto foi explanado pela Enfermeira, acompanhada pela Secretária de Saúde e Agentes de Saúde da Unidade de Saúde do município.

Por mais normal que seja uma gestação, a maioria das gestantes viverá algum nível de desconforto ou mal-estar, já que o corpo inteiro está se alterando e trabalhando para gerar uma nova vida, algumas queixas são mais comuns tais como:

Primeiro trimestre

Náuseas, vômitos e tonturas são sintomas frequentes, principalmente no primeiro trimestre. São tão comuns no início da gestação que muitas vezes são tidos como indício de gravidez.

A teoria da causa das náuseas e vômitos é justificada pelo aumento da concentração de gonadotrofina coriônica humana (HCG), que ocorre em maiores quantidades no primeiro trimestre. O importante é saber que estes são sintomas comuns e normais da gestação. No caso de náuseas e vômitos, pode-se fazer uma dieta fracionada (seis refeições leves ao dia), evitar frituras, gorduras e alimentos com cheiros fortes ou desagradáveis; evitar líquidos durante as refeições, dando preferência à sua ingesta nos intervalos das mesmas e em pequenas quantidades; ingerir alimentos sólidos antes de levantar-se pela manhã, e deitar-se quando se sentir enjoada.

Segundo trimestre

No segundo trimestre da gestação, é comum o surgimento de queixas como azia, má digestão, flatulência, obstipação (prisão de ventre), hemorroidas, inchaço, varizes, micro vasos e cãibras, devido ao crescimento do útero, que exerce pressão sobre os órgãos da cavidade abdominal e, também, as elevadas concentrações de hormônios, próprios da gravidez. Para reduzir o incômodo ocasionado por esses sintomas, pode-se adotar uma dieta fracionada (já referida anteriormente), além de evitar o consumo de café, chá preto, mate, doces, álcool e fumo.

Outra medida nutricional muito eficiente para gestantes com má digestão, flatulência e prisão de ventre é o consumo de frutas de maneira geral (consumir o máximo de frutas que puder), especialmente mamão e ameixa, além de verduras e cereais integrais. A ingestão de líquido é sempre importante, assim como limitar o consumo de alimentos de alta fermentação, como repolho, couve, ovo, feijão, leite e açúcar, já que estes são grandes produtores de gases, e aumentam a flatulência.

Terceiro trimestre

Caminhando para o terceiro trimestre, o útero já está bem aumentado e o bebê crescendo mais e mais. As modificações no organismo materno, necessários para abrigar o bebê, acarretam mais alguns sintomas na mãe acrescidos da maior expectativa nessa fase, na qual há muita ansiedade e apreensão com a proximidade do parto.

Nessa fase, a respiração fica mais curta e frequente. A falta de ar é causada pela compressão do útero sobre o diafragma, músculo essencial para a respiração. O crescimento do bebê também comprime a bexiga, podendo levar a perdas involuntárias de pequenas quantidades de urina ao tossir, correr, rir ou fazer algum esforço. A melhor prevenção é urinar com frequência, mas, nunca diminuir a ingestão de líquido. Cãibras são comuns no período final da gestação e podem ser sintoma de falta de cálcio e potássio.

As contrações também são preocupações frequentes das gestantes, nessa fase. No final da gestação, as visitas ao médico têm de ser mais próximas umas das outras e os cuidados redobrados. Seguindo essas condutas a gestante terá uma melhor qualidade de vida durante sua gestação, fase única e fascinante da vida mulher.

Após a atividade, as futuras mamães participaram de um bingo, em que os prêmios foram adquiridos através de doações feitos pelo comercio local. O encontro aconteceu na sala de reuniões do Posto de Saúde, nesta terça-feira, 12 de dezembro. As atividades com as gestantes retornam no ano que vem.

 

barra gestandes fim de ano 1

 

barra gestandes fim de ano 2

 

Julie Tomazi - AIP

 

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