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Saúde Celulite: Como prevenir e tratar

celuliteAlcançar um Tamanho Zero pode não ser conquistar um corpo perfeito mas melhorar o seu corpo dentro das possibilidades que ele pode se submeter a alcançar e você ficar mais saudável e mais bonito (a).' Aqui entra a estética tanto quanto em nutrição quanto procedimentos manuais, procedimentos invasivos, cosméticos, nutracêuticos, fitoterápicos, aparelhos, exercícios e mudança de hábitos.'
 
As celulites e as estrias vêm logo após a gordura localizada na lista das principais preocupações estéticas femininas e masculinas. As celulites causam ondulações que deixam um aspecto de pele com furos.
 
Apesar de acometerem também os homens elas incomodam mais as mulheres, já que surgem em regiões mais expostas, como coxas, nádegas, abdômen e braços. Em alguns casos, as estrias aparecem, também, nas mamas e na região lombar.
 
As celulites aparecem por conta de uma alteração no tecido gorduroso da pele, causada por toxinas que não são drenadas corretamente pelo corpo e acabam acumuladas na corrente sanguínea. Essas provenientes de alimentos gordurosos, somadas a problemas circulatórios, sedentarismo, má circulação e até desidratação fazem com que o sangue fique viscoso e não circule adequadamente, comprimindo células nervosas e afetando o tecido subcutâneo. O corpo entende que está ocorrendo um processo inflamatório e responde produzindo colágeno para tentar conter a suposta inflamação. O problema é que o excesso de colágeno, somado à falta de circulação e ao sangue viscoso, acaba criando nódulos, que fazem surgir as ondulações. Alterações hormonais e estresse também deflagram o aparecimento do problema.
 
Dermatologistas afirmam que tanto a celulite quanto as estrias apresentam influência genético-familiar importante. “As dermatoses são regidas em boa parte pelos genes; portanto, todas as vezes que essas mulheres (com predisposição genética) são expostas a fatores agravantes, como aumento de peso, tabagismo, sedentarismo, estresse, consumo excessivo de sal, açúcar, etc., há o aparecimento de dermatoses.
 
COMO EVITAR AS CELULITES:
Uma boa opção para evitar que elas se manifestem é controlar o peso por meio de uma dieta hipocalórica associada a exercícios físicos e à adoção de hábitos saudáveis, como não ser sedentário, não fumar nem exagerar no consumo de bebidas alcoólicas.
 
Apesar de haver inúmeros recursos estéticos capazes de amenizar, eles sozinhos não promovem resultados permanentes.
 
A nutricionista e personalidade diet estética e esportiva Elissandra C. Dos Santos diz que não se hidratar corretamente, comer mais que o necessário e exagerar no consumo de gorduras e carboidratos simples (açúcares e doces) aumentam a síntese e o armazenamento de gorduras, favorecendo o surgimento da celulite. Da mesma forma, o efeito sanfona é, em grande parte, o responsável pela ocorrência de estrias. Tomar pouca água e abusar do sal são hábitos que também dificultam a troca de líquidos no organismo, favorecendo a retenção de resíduos tóxicos e provocando os dois problemas.
 
Por isso evite alimentos fritos, enlatados, processados ou refinados. Eles contêm aditivos, conservantes, corantes e substâncias artificiais que, além de dificultarem a digestão e conterem alta quantidade de açúcares e gorduras, aumentam a quantidade de toxinas na corrente sanguínea. Prefira alimentos crus, integrais ou cozidos a vapor que são mais bem digeridos e assimilados, além de possuírem maior teor de nutrientes.
 
- muita água pura e evitar o máximo bebidas com álcool ou ricas em açúcares.
- se exercitar constantemente.
- não ficar muito tempo parado numa posição só pois compromete a circulação sanguínea.
- Maçã: além de gostosa é fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.
- Castanha-do-pará: carrega selênio, um importante antioxidante contra o envelhecimento das células.
- Chás: (verde, cavalinha, preto, centella, branco) melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.
- Aveia: facil preparação e ainda é rica em silício, reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.
- Azeite de oliva extravirgem: Esse é milagroso ele tem ação anti-inflamatória, ou seja, combate os edemas acarretados pela celulite.
- Arroz Integral: contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.
- Folhas verdes-escuras: são fonte de clorofila, melhoram a circulação e auxiliam o fígado a trabalhar melhor eliminando toxinas do organismo.
- Algas: além de serem fonte de iodo, elas equilibram o trabalho da glândula tireóide, evitando flutuações hormonais
- Lima-da-pérsia: ela limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.
- Vitamina C: Frutas Citricas: as frutas cítricas como laranja, limão, abacaxi eliminam as toxinas e reduzem o volume das células.
GRAUS DA CELUITE:
A celulite de grau leve a grave
A aparência da celulite pode piorar se não tarda logo. A evolução da celulite passa por quatro estágios:
Grau 1: Leve — A celulite é interna, não é vista nem sentida e só aparece caso a pele seja apertada com força. É nesse grau que os vasos estão suscetíveis à ação inflamatória e as toxinas começam a se acumular.
 
Grau 2: Visível — Nesse estágio não é preciso mais comprimir a pele para notar as marcas. O sistema linfático está mais comprometido.
 
Grau 3: Intensa — A superfície da pele passa a ter aspecto de gomos visíveis; os nódulos começam a aparecer e ser sentidos com o toque. Como a pele já está mal nutrida, pode haver desidratação dos tecidos. A textura torna-se áspera, os poros ficam dilatados e surgem microvarizes. É a partir desse estágio que começam os primeiros sinais de dor e o inchaço fica bem evidente.
 
Grau 4: Grave — A celulite se torna visível até mesmo através das roupas. As fibras que constituem a musculatura formam nós e as células de gordura agrupam-se de tal forma que formam nódulos maiores, prejudicando a circulação. Os nervos podem ser comprimidos, o que faz a região ficar endurecida e dolorida. Com a circulação comprometida, fica difícil eliminar as toxinas, o que agrava ainda mais a celulite.
00121tratamentos contra celulite
#Mitos_e_Verdades
Há muitas histórias que tentam justificar o surgimento da celulite, mas nem todas são verdadeiras. Uma das mais conhecidas associa o surgimento da celulite ao consumo de bebidas gaseificadas. No entanto, esse conceito não tem fundamento!!! O que causa o problema não são as bolhas do gás, e sim os açúcares que fazem parte de muitas bebidas gaseificadas, como os refrigerantes.
 
As roupas justas, que também são alvo de discussão, não causam celulite, mas contribuem para a piora do quadro, já que comprimem os vasos e interferem na circulação já comprometida.
 
A celulite não é exclusividade de pessoas que estão acima do peso. As magras também podem apresentar o problema, pois como já falamos, a herança genética pode estar presente e o excesso de peso é somente um dos outros fatores que contribuem. Pois o baixo peso não é sinônimo de boa alimentação: é possível ser magra e seguir uma dieta inadequada.
 
Por último, tomar sol e manter a pele bronzeada não ajudam a esconder a celulite como muita gente pensa. Para algumas pessoas e em certos ambientes o que ocorre é uma ilusão de ótica. Muito menos as estrias. No caso das albas, o bronzeamento ainda acaba salientando as marcas.
TRATAMENTO:
O mercado de produtos e procedimentos estéticos invasivos ou não apresenta bastantes opções que, associadas às mudanças de hábitos, podem ser muito úteis para amenizar e até eliminar as celulites. Além dos cremes, géis e fluídos, há procedimentos estéticos mais incisivos e que podem apresentar resultado mais rapidamente, como aplicação de ácidos e uso de laser.
 
Mas é preciso cautela na hora de escolher o produto e o profissional que irá realizar as aplicações. Dê preferência a um dermatologista, cirurgião plástico, massoterapeuta/massagista e esteticistas confiáveis. Assim como a clínica desses profissionais. Veja abaixo como funcionam as principais alternativas e suas contraindicações.
 
Como geralmente ela está relacionada a problemas de circulação, os tratamentos visam melhorar o funcionamento dos sistemas linfático e circulatório. Há dezenas, vamos citar apenas alguns, talvez os mais conhecidos:
 
- Drenagem linfática e massagem modeladora: Ambas são técnicas de massagens que ajudam a melhorar a circulação, buscando eliminar líquidos e toxinas acumulados nos tecidos. Além disso, as massagens rompem os pequenos nódulos de gordura. Pessoas com histórico de tumor maligno, trombose e tuberculose não podem se submeter a esse procedimento.
 
- Carboxiterapia: Faz uso de aplicações subcutâneas de dióxido de carbono, a fim de melhorar a circulação e a oxigenação dos tecidos. Estimula também a formação de colágeno e de novas fibras elásticas, portanto pode ser usada no tratamento de estrias. Esse procedimento não pode ser realizado em mulheres grávidas, pessoas com hipertensão ou que tenham problemas no coração ou pulmão.
 
- Radiofrequência: Utiliza a energia de radiofrequência para emitir calor, que penetra nas camadas mais profundas da pele, auxiliando na quebra de gordura e estimulando a produção de fibras. Essa terapia é contraindicada para pessoas com câncer, que possuem marcapasso, implantes metálicos ou prótese de silicone no local.
 
- Géis, cremes e fluidos com boas massagens localizadas para a melhor absorção dos produtos.
 
- Exercícios físicos.
- Emagrecimento no geral e principalmente redução da massa gorda.
- musculação para aumento da massa magra.
E muitos e muitos outros que são capazes de melhorar e até eliminar a celulite. Você terá que ver qual é o mais indicado para você.
Equipe da Pagina Tamanho Zero
Colaboração

Elissandra Cristina dos Santos00a0a0a0med

CRN6460

Nutricionista e Personal Diet. Consultoria e assessora em Nutrição

Fone:  (55 )9655-9960

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